冷天幼儿体育运动__注意要点

    冬季是万物休养生息的季节，在这样的日子里，我们免不了要变的慵懒，但相关人员却告诉笔者，冬季是适合幼儿做一些体育锻炼的时候，冬季坚持体育锻炼，不仅能增强幼儿的身体素质，还对磨炼他们的坚强意志有着不言而喻的意义。

     冬季锻炼一定教会幼儿运动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。另一方面，冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等病痛。

　　在这里，全球加盟网陈先生就为父母们介绍了一些相关的注意事项，以供大家参考：

　　首先是以户外活动为主。冬季阳光可，帮助人体制造维生素d。尤其对于幼儿，外界空气所拥有大量负离子，容易保持一定湿度，因此能减少因室内干燥空气刺激引起的上呼吸道病痛。

　　其次要做好热身准备。运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。

　　后穿衣应该适度。幼儿爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。如能及时更换内衣更好。