幼儿宝宝该怎么吃零食第八篇——薯类

全球加盟网宝宝幼儿课堂——薯类零食点评

    薯类包括马铃薯（土豆）、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及b 族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。

    可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。

    适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。

    限量食用：炸薯片、炸薯条等。因为在烹调过程中大大增加了能量，不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。

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